Prof. Mikhail Tombak'ın yazdığı nefis bir kitap, içinde hem gıda kürleri (basit ve etkili) hem de egzersizler, sağlığa dair bilgiler var. Yaşlanmayı yavaşlatmak isteyenler, sağlıklı ve keyifli yaşamak isteyenler için belki de tek başına yeterli olabilecek bir kitap… Kuraldışı yayınlarından…
